[건강] 노니 (Morinda citrifolia) 의 효능 10가지

 

안녕하세요 진다나입니다. ♥♥

 

건강에 관심이 있는사람들은 요즘 건강식품중에 가장 유명세를 떨치고 있는 "노니" 를 모르는 분은 없을 것 같습니다.

동남아나 외국 여행에서 선물용으로 많이 권유 받는 식품입니다.

열매 자체에 약성분이 있어서, 수세기 동안 사람들의 여러가지 질병에 도움을 주었다고 합니다.

 

탑모델인 미란다커가15년 동안 노니주스를 마시고 있다고해서, 유명해진 것처럼 노니주스로 마시는게 대부분인것 같고,

분말형태의 가루나, 환으로 섭취할수도 있다고 합니다.

 

이렇게 유명한 노니의 효능 10가지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 진통제 - 노니는 "두통을 위한 나무"또는 "진통제 나무"라는 별명을 가지고 있습니다.

연구에 의하면 노니가 트라마돌과 하이드로 코르티손 약물 보다 통증을 완화 작용이 뛰어나

관절염 및 기타 관절 통증에 효과적이라는 결과가 나왔습니다.

 

 

 

2. 면역 시스템 부스터 - 노니는 대식세포를 활성화시키고 면역계를 강화시켜 더 많은 림프구를 생성합니다. 

또한 황색 포도상 구균  및 대장균을 포함한 전염성 박테리아와 싸우는 항균제도 포함되어 있습니다.

3. 항우울제 / 진정제 - 노니는 두 가지 중요한 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌을 자극합니다.

세로토닌은 기분, 감정, 수면에 영향을줍니다.

세로토닌 수치의 불균형은 우울증의 원인이 될 수 있습니다.

멜라토닌은 일주량 리듬을 조절하여 숙면을 취해 즐거운 밤을 보내고 기분을 좋게하는데 도움이됩니다.

4. 스킨 케어 / 모발 - 노니의 성분은 습진 및 백선과 같은 피부 및 두피 상태에 사용됩니다.

또한 광택있는 머리결로 만들어주고 두피와 피부에 문지르면 피부를 젊게 유지 시켜준다고 합니다.

그리고 노니 주스를 섭취하면 손톱도 더 건강해진다고 하네요.

  

5. 항 종양 / 항암 - 노니는 산화 질소 생성을 촉진합니다. 산화 질소는 매우 유용한 물질로 많은 노니 효능의 기초입니다.

이 경우 종양의 성장을 감소시키고 암세포 복제와의 싸움을 돕습니다.

그것은 또한 암과 싸우는 노니-ppt로 알려진 면역 조절 다당류가 풍부한 물질을 포함하고 있습니다.

노니의 면역 강화 특성은 또한 큰 도움이됩니다. 정기적으로 섭취하면 암 예방 효과가 있다고 하고요

암이 이미 존재하는 경우, 노니와 적당한 양의 야채 섭취는 암의 진행을 늦추거나 멈추게하거나

완전히 사라지게 할 수 있다고 하네요.

6. 고혈압 - 노니는 혈관벽에 유리기 손상을 막아주는 식물성 영양소, 셀레늄, 비타민 C가 높아 고혈압에도 좋고요.

7. 콜레스테롤 - 노니는 LDL 콜레스테롤의 흡수를 막아 동맥의 플라크를 감소시켜 혈관을 건강하게 유지시켜 줍니다.

 

 

8. 기억력 - 노니는 많은 양의 식물 스테롤을 통해 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다.

이것은 직접적으로 두뇌 건강 유지에 도움이되며, 뇌에 영양을 공급하는 동맥에 찌거기가 축적되지 않아

적절히 산소를 공급시켜 주는데 도움이 됩니다.

9. 과민성 대장 증후군 / 변비 - 노니는 용해성 섬유질이 많아 장의 변형을 완화하고 대변을 부드럽게합니다.

또한 장을 건강하게 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 함유 있습니다.

10. 항 박테리아 / 항진균제 / 항 바이러스제 - 노니는 처방약과 비슷한 수준의 감염과 싸울 수있는 특성도 가지고 있다고 하네요.

 

한번 무너진 면역체계는 다시 회복하기가 쉽지않다고 합니다. 건강관리를 위해 "노니" 꼭 잊지 말아야 겠습니다.

 

다음에 더 알찬 건강 소식으로  찾아올게요. 안녕 ♬